月経前になると、体や心の調子が崩れてしまうことはありませんか？頭痛やだるさ、イライラや気分の落ち込みなど、普段なら気にならないことまで負担に感じてしまうことがあります。 こうした不調の背景には自律神経の乱れが関係している … 続きを読む 月経前の不調と自律神経の関係｜症状を緩和する5つの習慣